Joga styl życia

Joga jako styl życia? Znajdziesz tu wszystko, czego potrzeba. Jedzenie, przepisy, fazy księżyca, wywiady i inne ciekawostki z jogowego świata.

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Holiday Yoga w rytmie relaksu

PLAN PRAKTYKI NA LATO

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

 / Joga styl życia

Myjesz i dbasz o zęby, zanim zaczną boleć. Czy myślisz o mięśniach dna miednicy?

O mięśniach dna miednicy najczęściej przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy pojawia się dyskomfort podczas wysiłku, śmiechu lub kichania. Tymczasem o tę część ciała warto troszczyć się wcześniej - podobnie jak o zęby, zanim zaczną boleć. Jak zacząć dbać o dno miednicy, zanim pierwsze objawy wpłyną na codzienne życie?
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
dr Agnieszka Pluto-Prądzyńska / Inne

Joga jako klucz do długowieczności

Czy rozciąganie i joga mogą wydłużać życie? Sprawdź, co o długowieczności mówią badania nad Blue Zones i jakie biomechaniczne oraz przeciwzapalne efekty daje regularna praktyka jogi.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Kasia Bem / Inne

Rytuały Jogi – dlaczego są tak ważne?

Wystarczy 30 minut rano, aby odmienić swoje nastawienie, pokonać senność i nabrać chęci do życia. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie rytuały poranne i wieczorne poprawią jakość Twojego życia.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Inne

Joga twarzy przed i po – jakie daje efekty?

Możesz zadbać o swój wygląd sama – w naturalny, bezpieczny i skuteczny sposób – oszczędzając przy tym niemałą fortunę. Zamiast botoksu możesz zastosować jogę twarzy. 
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Joga na zdrowie

Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?

Metoda Jacobsona to technika relaksacyjna znana jako progresywna relaksacja mięśni. Relaksacja daje ukojenie ciału, dzięki czemu odpoczywają zmysły i umysł. Umożliwia także przygotowanie ciała do medytacji.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Portal Yogi  / Inne

Happy umysł, czyli jak kształtować szczęście

Możesz zmieniać swoje życie na lepsze dzięki zmianie swoich myśli na lepsze. Zapoznaj się z fragmentem książki "Happy umysł" i sprawdź, jak tego dokonać.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Sprawdź Plan Praktyki

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!