Joga na zdrowie

Znajdziesz tu asany, przepisy i wskazówki, które pomogą Ci cieszyć się dobrym zdrowiem. Dowiesz się także jak zachować zdrowy wygląd.

Blog PortalYogi

Aktualności!

Podcast o jodze

POSŁUCHAJ

Ćwiczenia siłowe w PortalYogi

ZOBACZ ZAJĘCIA

Zadbaj o formę i odzyskaj energię

PLAN PRAKTYKI NA LISTOPAD

Zapisz się na newsletter

ZGARNIJ EBOOK + ZNIŻKĘ

Kalendarz wydarzeń

POLECANE WYJAZDY I EVENTY JOGOWE

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Iza Raczkowska / Joga na zdrowie

Antaranga joga. Czym jest joga wewnętrzna i dlaczego nie kończy się na asanach?

Poznaj bogactwo technik medytacyjnych, pracy z dźwiękiem oraz uważnością, które przenoszą doświadczenie z maty bezpośrednio do codziennego życia. Odkryj, jak przejść od kontroli ciała do głębokiego spokoju umysłu i stać się bardziej obecnym w otaczającym świecie.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Iza Bochenek / Joga na zdrowie

Dlaczego spokój w głowie zaczyna się od ciała i dlaczego kojąca joga tak dobrze uspokaja?

Śpisz, ale nadal wstajesz zmęczona, a Twoje ciało wciąż pozostaje spięte? Kiedy głowa jest przeciążona, najszybciej uspokoisz się poprzez ciało i odpowiedni oddech. Sprawdź, jak przywrócić układowi nerwowemu równowagę za pomocą prostej, codziennej jogi.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Barbara Zadrożny / Joga styl życia

Długie życie to za mało. O co chodzi w modzie na longevity?

Długie życie to za mało - liczy się jakość. Odkryj, czym jest longevity i jak styl życia wpływa na wydłużenie lat w pełnym zdrowiu.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
 / Joga styl życia

Myjesz i dbasz o zęby, zanim zaczną boleć. Czy myślisz o mięśniach dna miednicy?

O mięśniach dna miednicy najczęściej przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy pojawia się dyskomfort podczas wysiłku, śmiechu lub kichania. Tymczasem o tę część ciała warto troszczyć się wcześniej - podobnie jak o zęby, zanim zaczną boleć. Jak zacząć dbać o dno miednicy, zanim pierwsze objawy wpłyną na codzienne życie?
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
dr Agnieszka Pluto-Prądzyńska / Inne

Joga jako klucz do długowieczności

Czy rozciąganie i joga mogą wydłużać życie? Sprawdź, co o długowieczności mówią badania nad Blue Zones i jakie biomechaniczne oraz przeciwzapalne efekty daje regularna praktyka jogi.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Kasia Bem / Inne

Rytuały Jogi – dlaczego są tak ważne?

Wystarczy 30 minut rano, aby odmienić swoje nastawienie, pokonać senność i nabrać chęci do życia. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie rytuały poranne i wieczorne poprawią jakość Twojego życia.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Co nowego w PortalYogi?

Dołącz za 9 zł

Kategorie

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Najchętniej czytane

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!